Urazy mięśni
Mięśnie u człowieka stanowią od 30 do 50% masy ciała. Często myślimy o nich w kontekście tylko ładnie wyrzeźbionych na siłowni bicepsów i ud, ale przecież tkanki te odpowiadają za nasze poruszanie się, mowę czy przesuwanie treści w układzie pokarmowym. Na ich kontuzje i urazy narażeni jesteśmy wszyscy. Zarówno ci, którzy nie postawili na aktywność ruchową, jak i ci, którzy wyczynowo sport uprawiają. Choć ci drudzy zdecydowanie bardziej narażeni są na urazy mechaniczne czy naciągnięcie lub naderwanie mięśni.
Urazy tkanki mięśniowej – rodzaje
Niestety uszkodzić mięsień można na wiele sposobów. Bardzo często do kontuzji dochodzi podczas upadku – wówczas może dojść do stłuczenia mięśni – uszkadza się wówczas ich warstwa głęboka, pojawia się krwawy wylew, a co ważne – uraz jest tym silniejszy im mniej napięte były mięśnie.
Gdy dochodzi do zerwania włókien mięśnia tam, gdzie mięsień łączy się z tkanką ścięgna, wówczas mamy do czynienia z naciągnięciem mięśnia. Może się to zdarzyć podczas podnoszenia ciężaru lub wyjątkowo gwałtownego ruchu. Wówczas bowiem mięsień nie jest w stanie się wystarczająco szybko skurczyć – stąd zerwanie włókien. Dość trudno tę kontuzję odróżnić od naderwania mięśni – do urazu dochodzi podobnie, jednak zrywa się wówczas dużo więcej włókien. Zazwyczaj taki uraz powstaje w wyniku użycia dużo większej siły, a dolegliwości bólowe dużo silniejsze, ograniczające możliwość ruchu.
Natomiast o zerwaniu mięśnia mówimy, gdy dojdzie do całkowitego rozwłóknienia włókien i przerwania ciągłości tkanki mięśniowej. Pojawia się rozległy krwiak, bardzo silny ból, a ruch nie jest możliwy w ogóle.
Objawy urazu mięśni
Podstawowym objawem jest oczywiście ból mięśni o różnym natężeniu – im ostrzejszy uraz, tym bardziej dolegliwy ból. Jest on dość charakterystyczny – silny, punktowy, kłujący. Charakterystycznym objawem jest też pojawienie się krwiaka – jest on tym większy i głębszy, im głębszy był uraz. Wokół uszkodzonego mięśnia pojawić się też może opuchlizna. Zauważalna jest też tkliwość w dotyku dookoła urazu.
Oczywiście naderwany czy zerwany mięsień bardzo mocno ogranicza lub zupełnie uniemożliwia ruch, a przy próbie ich wykonania ból staje się niezwykle gwałtowny i silny. Jeszcze jednym objawem jest sztywność mięśni, także dookoła uszkodzonej tkanki. Stopień nasilenia wszystkich tych objawów będzie pomagał w określeniu stopnia uszkodzenia i rozmiarów kontuzji.
Jak leczyć mięsień po urazie
Mięśniami najczęściej ulegającymi naciągnięciu czy zerwaniu są mięśnie łydki, mięśnie przykręgosłupowe, mięśnia dwugłowego uda, mięśni przedramion, ale także mięśni brzucha. Poszkodowani próbują się ratować żelem na stłuczenie mięśnia, tabletkami przeciwbólowymi czy plastrami o podobnym działaniu. Jednak to tylko doraźnie zmniejszy ból, a żeby mięsień zregenerował się prawidłowo i nie dawał długotrwałych objawów bólowych, warto skorzystać z pomocy fizjoterapeuty.
W sytuacji pierwszej pomocy przede wszystkim należy już od samego początku odciążyć grupę mięśni, które zostały uszkodzone, warto też schładzać nadwyrężone miejsce (ale nie odmrażać) oraz, w przypadku kończyn – unieść je o ok 20 cm wyżej, np. leżąc, podłożyć pod nogę poduszkę.
Gdy za uraz tkanki mięśniowej weźmie się specjalista, możesz oczekiwać fizykoterapii – fizjoterapeuta dobierze odpowiednio krioterapię, laseroterapię, ultradźwięki lub pole magnetyczne. Podczas rehabilitacji wskazane będą też masaże, które poprawiają dokrwienia, a więc i odżywienie tkanek. Gdy gojenie przebiegnie prawidłowo, w rekonwalescencji, szczególnie tych ostrych urazów mięśni, konieczne będą ćwiczenia rozciągające mięśnie oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie, aby zapobiec kolejnym urazom w osłabionym miejscu.
| Zapisz się na konsultacje | |
 |
+48 728 459 423 |
| orthokinetrojmiasto@gmail.com | |